Aujourd’hui 29 Septembre 2013,je vais effectuer les 5èmes foulées paroissiennes à la grande Paroisse.
Pour ma part ces la 4ème fois que je vais courir à cette course. C’est aussi le 3ème tracé depuis sa création.
Je retrouve à la grande paroisse Bruno, Denis, Jacky, Sébastien ,Habib et Laurent.
Cette année pas de passage à Mongellard.Je trouve le parcours plus difficile que les autres années
Avec des faux plats et une côte en plat dans la pampa qui font mal aux jambes.
Au bout de 2 kilomètres jusqu’au 4 ème kilomètres j’éprouve des difficultés, aucun rythme
Le souffle est haletant, on dirait un poisson rouge hors de son bocal, une envie d’arrêter me prends
Mais me remotive pour terminer cette course.
Je me refaits une santé pour le 2ème tour, retrouve une bonne foulée et surtout du souffle, je suis satisfait
De ces 5 kilomètres.
Par contre je fais encore plus de 45 minutes, donc déçu car je visais moins de 45 minutes.
Chris
Après la course des remparts à Provins je continue sur ma
lancée avec les 5 km de la Grande Paroisse, nouveauté cette année le parcours
change de sens et empreinte une autre partie de la commune de la GP, départ de
la place principale en direction de Morangis et retour au départ.
Parcours en faux plat montant avec une cote au 4iéme km
assez prononcée, ensuite descente jusqu’à la ligne d’arrivée.
Départ avancé d’1/4 h, 9h00 au lieu de 9h15 sous un ciel
gris mais sans vent ni pluie.
Ma course se déroule nickel , je suis accompagné par une
jeune coureuse de l’USC à qui je sers de lièvre .Franchissement de la ligne d’arrivée
en 24 minutes 23’’,la forme et la motivation revienne petit à petit et il le
faut car le 20 octobre je serai sur le circuit des 24 H du Mans pour un
pi-marathon en relais de 14 km.
Déception pour toute l’équipe suite à l’annulation du
challenge entreprise, pas cool.
Bravo à mes collègues pour leur performance respective.
Merci à notre partenaire Lyovel pour les friandises et
boissons.
Bruno
Distance 10km
Récompense : 1 tee-shirt
Organisation : bien
Ravitaillement : 2 point d’eau sur le parcours et bien à arrivée.
Pour ma troisième course de l’année avec l’équipe je me rends à La Grande Paroisse en ce dimanche un peu gris. Le départ étant prévu à 10h30 cela me laisse le temps de flâner et discuter avec les collègues déjà arrivés dont Bruno qui lui participait au 5km et qui avait déjà terminé. Après un petit échauffement le départ est donné à l’heure pétante. Les premiers mètres se présente en légère descente qui te pousse à prendre une allure rapide si tu te laisses aller, le premier kilo se présente bien je suis avec Kiki et j’essaie de gérer le rythme. Après une petite montée 500m après le départ nous revoilà sur du plat jusqu’au 2ème kilo allure toujours impeccable, nous tournons à 11.5/12 de moyenne, j’emmène toujours mon Kiki. Passé le second kilo on attaque un faux plat montant qui n’en finit pas, ou presque et se termine par une petite côte d’environ 500m qui vous casse bien les pattes pour arriver sur une belle ligne droite en légère descente et rebelote pour un deuxième tour. Si mon premier c’est bien déroulé cela n’en est pas de même avec mon second. M’étant arrêté pour boire un coup, je hais ces ravitaillement avec des gobelets, mes jambes ont du mal à repartir et ce n’est pas les encouragements de Kiki qui y feront quelques choses, elles ne veulent rien savoir, malgré mes relances je fais ce second tour entre 9.5/10.5 de moyenne très petit pour un mec qui veut se rapprocher des 45’ à Montereau dans 4 semaines va vraiment falloir que je me sorte les doigts du … bref sans commentaire. Je termine cette course très dur en tout cas pour moi, en 54’48 et très déçu. Doublement déçu en plus car il devait y avoir un challenge entreprise annulé faute d’entreprises … est-ce que la crise est passée par là ?
Félicitations à tous mes collègues pour leur performance respective et bon rétablissement à Laurent G qui je pense aimerait bien revenir sur les circuits avec nous plutôt que de jouer le spectateur.
Denis
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