COURSE DES 3 PIGNONS

Pour commencer , bienvenue à Guilene parmi l'équipe Silec Cable , Guilene sera notre représentante sur les courses nature pour 2011.
Course des 3 Pignons:
Première course officiel de Silec ,une première pour toute l'équipe en course nature.Parcours tracé en forêt de Fontainebleau sur un terrain très sablonneux avec beaucoup de cotes et de relances.Bonne ambiance, organisation et ravitaillement au top.
Malgré un départ un peu olé olé!!! je recommande cette course pour une remise en jambe après la pause hivernal.

Mon temps officiel sur 5 km = 00:24:53

Bruno

Tout d'abord , je tiens à féliciter les premiers pas de Guilene dans la TEAM ( la première femme de l'équipe).
Je viens de faire ma première course nature officielle,sur chemin de foret et de sable dans le massif des 3 Pignons en forêt de Fontainebleau.
je suis parti avec mes 2 coéquipiers (Christophe et Habib) pour un parcours de 21 km dans un froid horrible (2°).
Bouchon sur le premier kilomètre , des chemins ensablés,de légères côtes suivis de légères descentes.A 11 km , dans le couloir forestier,j'ai chuté en me tordant ma cheville gauche (entorse).Je suis repartis,le mental a pris le dessus sur la douleur.
Passage obligé de 3 côtes (8 , 12 et 20%).La 3eme côte très difficile ,quasiment tous les coureurs à l'arrêt les mains sur les genoux,et moi avec ma cheville qui me faisait toujours mal et qui avait doublé de volume.
J'ai pus quand même franchir la ligne d'arrivée en 1h42 (pas mal).Bravo à Christophe pour son chrono et Habib qui a encore terminé derrière moi(difficile).

Mimoun.

Moi j’ai trouvé cette course très bien qui change des autres courses que l’on peut faire

Difficile car on emprunte des petits sentiers sablonneux mais aussi avec des racines d’arbres

Il faut être constamment vigilent pour éviter la chute ou de se tordre une cheville.

La météo était pas trop mal un peu frisquet au départ mais ensuite au bout de

Quelques kilomètres il n’y avait plus de problème de température.

En ce qui concerne mon temps je suis très satisfait puisque j’améliore mon chrono

Sur un semi avec un terrain assez difficile je le répète.

L’organisation était bonne.

Christophe